Mnoho pacientov považuje fyzioterapiu za nevyhnutnú súčasť liečby artritídy. Fyzikálna terapia môže pomôcť pacientom vyrovnať sa s bolesťou a postihnutím spôsobeným artritídou. Pretože na artritídu neexistuje žiadny liek, liečba sa zameriava na zvládanie chorôb.
Science Photo Library / Brand X / Getty ImagesLekár pacienta a fyzikálny terapeut spoločne určujú ciele fyzikálnej terapie. Na stanovenie ich priorít je nevyhnutný aj vstup pacienta - inými slovami to, čo má pacient pocit, že by mal byť schopný urobiť. Fyzikálny terapeut a pacient spoločne pracujú na tom, čo je reálne dosiahnuteľné.
Pri vývoji liečebného plánu pre fyzikálnu terapiu je potrebné vziať do úvahy stav kĺbov pacienta (vrátane sily, pružnosti a deformácie), ako aj svalovú silu, fyzickú vytrvalosť a rovnováhu. Tieto faktory sa zvyčajne označujú ako „činnosti každodenného života“ alebo „ADL“. Stanovením cieľov a tvrdou prácou na fyzikálnej terapii môžu pacienti zvyčajne zlepšiť fyzickú funkciu (zvýšiť svoju schopnosť vykonávať každodenné činnosti).
Cvičenie je prospešné
Vhodný cvičebný plán môže znížiť bolesť a stuhnutosť kĺbov a zároveň zlepšiť svalovú silu, pružnosť kĺbov, rovnováhu, koordináciu a vytrvalosť. Čo je vhodné cvičenie? Vhodný je cvičebný program, ktorý zohľadňuje fyzické obmedzenia a plány postupného zlepšovania. Fyzioterapeut je schopný posúdiť každého pacienta individuálne a naučiť ho, ako vykonávať cviky na pohyb v rozsahu, posilňovacie cviky a aeróbne cvičenia.
Techniky ochrany kĺbov zmierňujú príznaky
Ochrana kĺbov je dôležitá pre zlepšenie pohyblivosti kĺbov a zníženie rizika deformácie kĺbov. Je dôležité vyhnúť sa zbytočnému namáhaniu a namáhaniu kĺbov. Na zníženie stresu kĺbov by sa pacienti mali snažiť udržiavať alebo zlepšovať svalovú silu. Pacienti by si mali byť pri pohybe vedomí polohy tela.
Je dôležité, aby ste nepreháňali aktivity, nepohybovali sa skôr, ako príliš stuhnete, a používajte pomocné zariadenia a adaptívne zariadenia. Rovnako dôležité je pre pacientov udržiavať alebo zlepšovať flexibilitu spolu so silou svalov, aby chránili artritické kĺby. Pacient môže urobiť veľa pre ochranu svojich kĺbov - väčšina z nich je zdravý rozum.
Dôležitá je správna mechanika tela
Mechanika tela označuje to, ako sa človek pohybuje. Správna poloha tela pomáha znižovať bolesti kĺbov a svalov, stres a namáhanie kĺbov a riziko poranenia. Každý by mal byť pri chôdzi, sedení, státí, zdvíhaní, dosahovaní a dokonca aj pri spánku pri vedomí svojich pohybov! Správne držanie tela a správne nastavenie sú nevyhnutné. Fyzikálny terapeut môže pomôcť zlepšiť povedomie o správnej mechanike tela.
Teplo alebo ľad môžu znížiť bolesť a zápal
Teplo alebo ľad môžu byť upokojujúce a zmierniť nepohodlie spojené s bolesťami kĺbov alebo svalov. Pacienti sa často pýtajú, čo je lepšie - teplo alebo ľad. Väčšinou to závisí od typu artritídy a tiež od toho, aké kĺby alebo svaly sú symptomatické (bolestivé, opuchnuté alebo zapálené). Niektorí pacienti uprednostňujú teplo pred ľadom alebo naopak. Fyzioterapeut môže pomôcť jednotlivým pacientom zistiť, ktorá z nich je účinnejšia.
Pomocné zariadenia robia každodenné úlohy menej náročnými
Artritída spôsobuje v niektorých prípadoch bolesť kĺbov, svalovú slabosť, obmedzený rozsah pohybu a deformáciu kĺbov. S obmedzeným pohybom a bolesťou pri pohybe - jednoduché úlohy sa sťažujú. Existuje veľa pomocných zariadení, ktoré boli špeciálne navrhnuté na kompenzáciu strateného rozsahu pohybu a na zvýšenie ochrany kĺbov. Fyzioterapeuti a terapeuti z povolania pomáhajú pacientom identifikovať činnosti, ktoré sú najťažšie, a pomáhajú nájsť riešenie. K dispozícii sú pomocné zariadenia, ktoré pomáhajú pri takmer každej činnosti každodenného života.
Úspora energie je kľúčom k zvládnutiu bolesti
Prehnané činnosti môžu spôsobiť, že sa pacient bude cítiť „utratený“. Bolesť, stuhnutosť, únava - to všetko sa zvyšuje, keď činnosť nie je vyvážená odpočinkom. Pacient si musí byť vedomý toho, čo je „príliš veľa“, a naučiť sa prestať s dosiahnutím tohto bodu. Bolesť je signál, že niečo nie je v poriadku. Fyzioterapeut môže pomôcť pacientovi definovať jeho obmedzenia a vedome tempo jeho aktivít.
