Ako zdieľať vysokoškolskú internátnu kúpeľňu

Väčšina z nás, bohužiaľ, nemá prostriedky na to, aby mala vlastnú súkromnú kúpeľňu, najmä keď sme mladí a chodíme do školy. To znamená, že sa musíme deliť! Zdieľanie kúpeľne s inými ľuďmi, keď máte zápalové ochorenie čriev (IBD), môže byť stresujúce, frustrujúce a vyvolávať úzkosť.

Mladí ľudia, najmä vysokoškolskí, musia často zdieľať toalety s tromi alebo viacerými ľuďmi - niekedy súčasne. Títo ľudia môžu byť priatelia alebo cudzinci (a porota je na tom, ktorá z nich je horšia). Posledná vec, ktorú človek s IBD potrebuje, je viac stresu, preto je najlepšie prekonať nepríjemnosti hneď na začiatku a porozumieť svojej situácii.

Tu je niekoľko spôsobov, ako môžete pomôcť sami sebe a svojim spolubývajúcim v kúpeľni pokojnejšie spolunažívať.

Povedzte svojim spolubývajúcim, že máte IBD

Musíte vysvetliť, že tieto zariadenia budete musieť používať často - a niekedy aj v zhone. Možno budú musieť občas opustiť kúpeľňu. Ak im dáte vedieť, že je to len súčasť vášho stavu a nie je to naozaj veľmi veľký problém, nemala by to byť veľká bariéra.

Povedzte svojim spolubývajúcim, keď ste v plameňoch

Ak si myslíte, že budete tráviť noc schúlený na zemi vedľa toalety, pretože vaša IBD vzplanie, dajte vedieť všetkým v dome. Väčšina zdravých dospelých ľudí to bude musieť občas urobiť kvôli žalúdočnej chrípke alebo otrave jedlom. Na čas,tymôže byť ten, kto pomáhaichkeď sú chorí.

Zaveste nepriehľadný sprchový záves

Ak to vašim spolubývajúcim nevadí, môžete vojsť a použiť toaletu, ak sú v sprche. Závesný sprchový záves, ktorý nevidíte dovnútra, zvyšuje úroveň súkromia späť do situácie. To funguje dobre, aj keď práve zdieľate kúpeľňu so svojou polovičkou.

Udržujte kúpeľňu v čistote

Ak máte výbušné hnačky, môžete narobiť neporiadok. Upratovanie môže byť pre vás ťažké, keď vám je zle, ale snažte sa, kedykoľvek je to možné. Aj keď je to len prísľub pre vašich spolubývajúcich, že vyčistíte kúpeľňu, keď sa budete cítiť trochu lepšie (možno ďalší deň), nezabudnite na túto ďalšiu.

Nechajte kúpeľňu voňať sviežo

Sviečky, spreje, automatické osviežovače vzduchu alebo gély - vyberte si. Ak to však potrebujete, použite nejaký osviežovač vzduchu a neustále ho majte k dispozícii v kúpeľni.

Majte kúpeľňu dobre zásobenú papierom

Ak máte IBD, spotrebujete viac toaletného papiera ako ostatní ľudia. Stále majte čerstvú rolku blízko komody a skriňu zásobte obľúbenou značkou. Nebudú bolieť ani vlhčené obrúsky!

Nainštalujte ventilátor do kúpeľne

V prípadoch dočasného bývania, napríklad na internátoch, to nebude možné. Toto však môže byť možnosť v bytoch, apartmánoch alebo domoch (dokonca aj v prenájmoch). Skutočne pomáha eliminovať zápach a maskovať hluk. (Aha, a to je dobré aj na odstriekanie vlhkosti po sprche.) Porozprávajte sa s prenajímateľom alebo majiteľom domu a zistite, či môžete urobiť toto malé vylepšenie.

Buďte ohľaduplní

Vždy, keď budete môcť, budete ohľaduplní k svojim spolubývajúcim a doprajete im čas a súkromie aj v kúpeľni. Rovnakú úvahu by ste samozrejme mali očakávať od nich. Ak to nejde dobre, budete musieť zorganizovať krátke stretnutie, aby ste napravili akékoľvek problémy.