Flavio Coelho / Getty Images
Kľúčové jedlá
- Správna hygiena a čistenie pomáha zaistiť, aby vaša pleťová maska neúmyselne nepriniesla vírus alebo baktérie, ktoré by vám mohli ochorieť.
- O najlepších metódach čistenia pleťových masiek nie je veľa vedeckých dôkazov, odborníci však uviedli niekoľko všeobecných odporúčaní.
- Vaše opakovane použiteľné látkové masky na tvár by ste mali umývať každý deň, či už ich hodíte do práčky, alebo ručne vyčistiť horúcou mydlovou vodou.
Centrum pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) odporúča, aby sme nosili masky na tvár, ktoré pomôžu spomaliť a zabrániť šíreniu COVID-19. Ak ste investovali do opakovane použiteľných textilných masiek na tvár, udržiavanie ich čistoty je rovnako dôležité ako nezabudnite si ich nasadiť a zaistiť, aby vám sedeli vhodne.
Catherine Clase, nefrologička a docentka medicíny na McMaster University, tvrdí Verywell, že pokiaľ ide o to, ktoré spôsoby hygieny tváre sú najúčinnejšie, chýbajú dôkazy.
To znamená, že o udržiavaní čistých pleťových masiek vieme niekoľko vecí.
Kedy si masku umyť
Skôr ako sa opýtateakoaby ste si umyli masku, budete pravdepodobne chcieť vedieťako častomali by ste to umyť. Clase hovorí, že opakovane použiteľné pleťové masky je potrebné umývať každý deň.
"Ak máte masku, ktorú používate na činnosti s veľmi nízkym rizikom - napríklad tú, ktorú držíte pri svojich vchodových dverách na krátke vzdialenosti, pri stretnutiach, a po nasadení a zložení ju vždy ručne dezinfikujete - môžete ju umyť." menej často, "hovorí.„ Uistite sa, že viete, ktorá strana je ktorá, ktorá maska je vaša vlastná, a zaveste ju tak, aby nekontaminovala iné veci. "
Ak masku nosíte nepretržite niekoľko hodín, možno budete potrebovať druhú masku, aby ste sa dostali cez deň kvôli hromadeniu vlhkosti.
Raina MacIntyre, PhD, epidemiologička na University of New South Wales, súhlasí s tým, že ľudia by si mali opakovane umývať svoje tvárové masky každý deň.
Ako si umyť masku
Neexistujú žiadne konkrétne údaje o tom, či je lepšie hodiť masku do práčky alebo ju prať ručne. Dôležitejšia je teplota vody.
„Health Canada osobitne navrhuje horúci cyklus, zatiaľ čo CDC tvrdí, že je najteplejšie nastavenie vody pre látku a masku,“ hovorí MacIntyre. Health Canada tiež uznáva masky na umývanie rúk mydlom a teplou alebo horúcou vodou ako možnú metódu čistenia masky na tvár.
„Všeobecne by sme očakávali, že pri vyšších teplotách prežije nižšie množstvo vírusu, ktoré bude mať dlhšiu dobu pôsobenia - čas prania - a bude mať vyššiu koncentráciu mydla a čistiacich prostriedkov,“ hovorí MacIntyre. „Ale my nemáme dobré konkrétne informácie o tejto skutočnosti pre SARS-CoV-2 v súčasnosti. ““
Stále máme nejaké informácie. Spoločnosť MacIntyre uskutočnila štúdiu zverejnenú vBMJktorí našli pracovníkov vo zdravotníctve vo Vietname, ktorí si ručne umývali tvárové masky, mali dvojnásobné riziko infikovania sa respiračnými vírusmi ako pracovníci, ktorých masky čistili v nemocničnej bielizni.
MacIntyre poukazuje na to, že hlavným problémom pri ručnom umývaní masky je to, že doba pôsobenia (ako dlho je v kontakte s vodou a čistiacim prostriedkom) je kratšia, ako by to bolo, keby ste ju vložili do práčky.
Ak chcete svoju masku ručne umyť, MacIntyre navrhuje, aby ste ju nechali namočenú v horúcej vode so saponátom, premiešajte ju a potom dôkladne opláchnite.
Zatiaľ čo cyklus práčky môže byť efektívnejší ako umývanie rúk, pretože ponúka dlhšie pôsobenie, Clase tvrdí, že ak je umývanie rúk kombinované s horúcim máčaním v saponáte alebo bielidle, môže to byť rovnako účinné.
"Nevieme, aká je hranica; je možné, že vírus môže byť inaktivovaný v priebehu niekoľkých minút v teplej mydlovej vode, "hovorí Clase." Avšak pri absencii priamych dôkazov sú odporúčania formulované tak, aby boli čo najbezpečnejšie. "
Malo by zmysel, že teplo bubnovej sušičky by vírus deaktivovalo, ale nie je známe, či je to potrebné po dobrom vypraní. Aj keď Health Canada aj CDC zdôrazňujú dôležitosť dôkladného vysušenia, ani jeden z nich neuvádza metódu.
Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) odporúča umývať pleťové masky vo vode s teplotou najmenej 60 stupňov Celzia. Aj keď práčka môže dosiahnuť túto teplotu, je nepravdepodobné, že by ste sa tam dostali s umývadlom. "Tieto vysoké teploty sa nedajú dosiahnuť umývaním rúk - popálili by ste si ruky," hovorí MacIntyre.
Na veciach s maskou záleží
Clase tiež poznamenáva, že na materiáli vašej masky záleží, keď premýšľate o tom, ako ju umývať, rovnako ako je to dôležité aj pri oblečení. „Niektoré masky obsahujú jemné textílie, ako je šifón a hodváb, ktoré sa môžu horúcim praním dosť zmeniť,“ hovorí.
Clase odporúča dvoj- až štvorvrstvové bavlnené masky. Na základe jej preskúmania dôkazov uverejnených vZborník Mayo ClinicClase sa domnieva, že maska s najmenej 100 vláknami na palec [TPI] je dostatočná.
Nemali by ste umývať jednorazové masky a N95.
Iný výskum naznačuje, že bavlna s vysokým počtom vlákien nemusí byť priedušná, zatiaľ čo iná štúdia zistila, že tri z piatich najvýkonnejších materiálov zahŕňali tkanú bavlnu s vysokým až stredným počtom vlákien.
„Ostatné materiály, vrátane syntetických, môžu tiež dobre fungovať, ale momentálne o nich máme menej informácií,“ hovorí Clase. „A keď uvažujeme o praní, výhodou bavlny je, že sa dajú prať za horúca a stroj.
Možno ste počuli, že na čistenie pleťovej masky môžete použiť UV-C svetlo, ale Clase tvrdí, že to nie je odporúčaná metóda pre textilné masky ani spoločnosťou Health Canada, ani CDC. Ukázalo sa však, že UV-C svetlo funguje na N95s. MacIntyre tvrdí, že masky, ktoré nemožno prať, sú ideálne na čistenie UV-C.
Správny (a nesprávny) spôsob nosenia masky
Prieskum medzi 1 009 ľuďmi, ktorý v septembri uskutočnil server Signs.com, ukázal, že 24,5% ľudí priznalo zdieľanie svojej pleťovej masky s niekým iným (najpravdepodobnejšou vekovou skupinou na zdieľanie masiek bol Gen Xers). U ľudí, ktorí nosia jednorazové masky, 40,8% priznalo, že sa ju pokúsili umyť, zatiaľ čo 44,2% priznalo, že jednorazovú masku nosili viackrát.
Ľudia priemerne idú deväť dní bez umývania masiek. Pokiaľ ide o spôsob umývania, 57,9% použilo práčku, zatiaľ čo 42,1% ručne umylo pleťové masky.
Clase hovorí, že jedna vec, ktorú mnohí robíme zle, je dotýkanie sa našich tvári, zatiaľ čo nosíme masky - niečo, čo často robíme bez toho, aby sme si to uvedomovali. Ak sa dotknete tváre alebo masky, zvyšuje sa riziko krížovej kontaminácie.
„Je pre nás veľmi ťažké nedotýkať sa často našich tvárí,“ hovorí Clase. „Cvičením a úsilím sa môžeme zlepšovať. Ak si uvedomíte, že ste sa dotkli tváre alebo masky, umyte si ruky, “hovorí.
Druhou výzvou pre nositeľov masiek je pokúsiť sa prísť na to, čo by ste s nimi mali robiť v okamihoch, keď to nepotrebujete. "Nosenie pod bradou, z jedného ucha alebo na čele predstavuje riziko kontaminácie nosa a úst vonkajšími povrchmi," hovorí Clase.
Ideálne je zložiť masku a vložiť ju do papierového vrecka skôr, ako ju vložíte do kabelky alebo do vrecka. Je tiež dôležité umyť si ruky pred nasadením masky a po jej zložení.
„Najlepším riešením je pravdepodobne to, čo robíme v zdravotníctve - len ho majte na pamäti, aj keď sa nachádzate krátko v oblasti, kde to nepotrebujete, skôr ako si ho opakovane nasadzovať a vyzliekať,“ hovorí Clase.
Ukryť ďalšie masky
Majte po ruke ďalšiu masku - na jedno použitie, na jedno použitie alebo oboje. Ak ten, ktorý máte na sebe, zvlhne nadmernou vlhkosťou, kýchnete doň alebo sa znečistí iným spôsobom, možno nebudete mať prostriedky na jeho správne vyčistenie. Ak budete mať v aute alebo v taške uložený náhradný diel, zaistíte si svoju ochranu, kým sa nedostanete domov a masku si správne nevyčistíte.
MacIntyre dodáva, že manipulácia s maskou dotykom na tvár, nosenie cez ústa, ale nie zakrytie nosa, a nosenie masky pod bradou sú tiež spôsoby, ako kontaminovať alebo prenášať vírusy.
Kedy si môžete zložiť masku?
Clase hovorí, že keď vybavujete záležitosti, je v poriadku si masku zložiť a nasadiť si ju naspäť, keď šoférujete. „Väčšina z týchto objednávok bude mať dosť malé riziko,“ hovorí. "Masku si nasaďte zakaždým rovnakou stranou k sebe." Medzi použitiami ho uložte do papierového vrecka. “
Ak existuje vysoko rizikové použitie, ako napríklad návšteva niekoho v zariadení dlhodobej starostlivosti alebo ste boli v blízkosti niekoho, kto kýcha alebo kašle, je pravdepodobne lepšie použiť novú masku.
Okamžite prestaňte masku používať, ak ju spadnete na zem v supermarkete alebo inom verejnom krytom priestore.
Pokiaľ ide o jazdu s maskou, je to bezpečné, pokiaľ to nezhorší váš zrak. Prispôsobenie masky môžete upraviť nasadením ušných pútok na nastaviteľné „šetriče sluchu“ alebo zmenením ich veľkosti pomocou malých korálkov alebo gumičiek.
Čo to pre vás znamená
Ak nosíte opakovane použiteľnú masku na tvár, nezabudnite ju umývať každý deň - buď v práčke, alebo v umývadle horúcou vodou a saponátom. Ak nosíte jednorazové masky alebo masky N95, neumývajte ich ani opakovane nepoužívajte.
Pomôže vám uložiť nejaké ďalšie masky - opakovane, jednorazovo alebo oboje - do auta alebo tašky pre prípad, že dôjde ku kontaminácii tej, ktorú máte na sebe a nebudete ju môcť správne vyčistiť.
.jpg)
.jpg)
