Domáce lieky na ekzémy

Domáce lieky na ekzémy môžu byť dôležitou súčasťou vášho celkového liečebného plánu. Niektoré môžu pomôcť zlepšiť hydratáciu pokožky a zmierniť niektoré z vedľajších účinkov tejto bežnej kožnej poruchy vrátane svrbenia a začervenania. Napriek tomu, že existuje množstvo prírodných liekov predávaných na liečbu ekzémov - lokálnych aj perorálnych -, na podporu týchto tvrdení je často málo vedeckých dôkazov.

To neznamená, že prírodné lieky vo vašom liečebnom pláne nemajú miesto. Musíte jednoducho použiť svoj najlepší úsudok a spolupracovať so svojím dermatológom, aby ste sa ubezpečili, že náprava vám nespôsobí ublíženie ani interakciu s inými liekmi alebo spôsobmi liečby.

Prísady do kúpeľa

Aj keď časté kúpanie môže podporiť suchosť a zhoršiť váš ekzém, neznamená to, že by ste sa mali kúpaniu úplne vyhnúť. Kúpanie počas akútneho vzplanutia menej ako 15 minút môže pomôcť umyť dráždivé látky, choroboplodné zárodky a alergény, ktoré môžu vyvolať vzplanutie ekzému. Môžete vyskúšať aj prísady do kúpeľa, ktoré pomôžu pri hojení suchej, zapálenej pokožky.

Bielidlo

Verte tomu alebo nie, jednou z najbežnejších prísad do kúpeľa je bielidlo, ktoré podľa niektorých štúdií efektívne zmierňuje akútne príznaky zriedením vo vlažnej vode.

Ak chcete pripraviť bieliaci kúpeľ, jednoducho zmiešajte polovicu šálky bielidla pre domácnosť s plnou štandardnou vaňou s vlažnou vodou (zhruba 40 galónov). Namočte nie viac ako 10 minút a potom opláchnite teplou vodou.

Recenzia štúdií v časopise z roku 2018Dermatitídadospel k záveru, že bieliace kúpele nielenže účinne zmierňujú príznaky ekzému, ale aj bez toho, aby ovplyvňovali bariérovú funkciu pokožky.

Ovsené vločky

Môže byť tiež užitočné pridať ovsené vločky do vody do kúpeľa, pretože niektoré štúdie naznačujú, že jedna polievková lyžica koloidnej ovsenej vločky (nachádzajúca sa v mnohých obchodoch so zdravou výživou) pridaná do štandardnej kade s vodou môže pomôcť obnoviť bariérovú funkciu ekzematickej pokožky.

Namiesto nákupu drahých koloidných prípravkov z ovsených vločiek si môžete pripraviť vlastné, a to tak, že rozdrobíte bežné ovsené vločky v mlynčeku na kávu až do podoby prášku. Po zmiešaní s vodou by ovsené vločky nemali byť hrudkovité alebo zrnité, ale mali by radšej vodu zafarbiť mliečne.

Aktuálne opravné prostriedky

Primárnym cieľom topických liekov na ekzém je zlepšenie hydratácie pokožky a zabezpečenie zmäkčujúcej bariéry, v ktorej sa vlhkosť zachytáva v najvzdialenejšej vrstve kože (zvanej stratum corneum). Existuje niekoľko prírodných produktov, ktoré poskytujú tieto výhody v rôznej miere.

Kokosový olej

Kokosový olej je obľúbeným miestnym liekom na ekzémy, pretože je lacný a ľahko dostupný. Kokosový olej má tiež zvláčňujúce vlastnosti, ktoré sú podľa niektorých štúdií lepšie ako minerálny olej.

Hovorí sa, že kokosový olej má protizápalové a antibakteriálne vlastnosti, ktoré môžu zmierňovať príznaky ekzému a predchádzať sekundárnym infekciám. Bohužiaľ, väčšina dôkazov podporujúcich jeho použitie je založená skôr na skúmavkách ako na skúškach na ľuďoch.

Kokosový olej nanášaný lokálne je všeobecne dobre znášaný. Môže však byť mierne komedogénny, to znamená, že môže upchávať póry a viesť k čiernym bodkám a akné.

Ľudia, ktorí sú alergickí na kokos, vlašské orechy alebo lieskové orechy, by sa mali vyhýbať používaniu kokosového oleja, najmä na tvár.

Lanolín

Lanolín, tiež známy ako vlnený tuk alebo vlnený vosk, je olejovitý vosk vylučovaný mazovými žľazami zvierat obsahujúcich vlnu. Lanolín, ktorý je väčšinou získaný z oviec, je možné kúpiť online v prírodnej forme. Niektorí ľudia zmiešajú jednodielny sladký mandľový olej (neutrálny nosný olej) s trojdielnym včelím voskom a 12-dielnym lanolínom, aby vytvorili domácu masť.

Aj keď niekoľko štúdií preukázalo, že lanolín je bezpečný a účinný na normálnej pokožke, len málo z nich skúmalo jeho použitie na ekzematickú pokožku. Okrem toho štúdia z roku 2018Kontaktujte dermatitíduzistili, že u ľudí s ekzémom je oveľa väčšia pravdepodobnosť vzniku alergie na lanolín ako u ľudí v bežnej populácii.

Harmanček

Harmanček je jednou z najstarších a najbežnejšie používaných liečivých rastlín na svete. Alternatívni lekári ho často predpisujú na liečbu lokálnych zápalov, ako je ekzém.

Dôkazy podporujúce miestne použitie harmančeka sú zriedkavé, aj keď štúdia z roku 2020 z roku 2006Znalecký posudok na dodávku liekovuviedli, že harmanček dodávaný vo forme nanoemulgelu (emulzia obsahujúca častice o veľkosti nanometrov) bol účinný pri liečení ekzémových lézií u potkanov.

Harmančekový čaj sa často ochladzuje a používa sa ako lokálny liek na ekzémy. Mal by sa však používať opatrne, pretože u niektorých môže spôsobiť alergickú kontaktnú dermatitídu.

Harmanček neaplikujte lokálne, ak ste alergický na harmanček alebo na ktoréhokoľvek člena sedmokrásky (Asteraceae) rodina.

Sladké drievko

Koreň sladkého drievka (Glycyrrhiza glabraaleboGlycyrrhiza uralensis) sa už dlho používa v naturopatickej medicíne na zníženie zápalu a podráždenia pokožky. Výskum publikovaný vMedzinárodná imunofarmakológiadospel k záveru, že konkrétna zlúčenina v sladkom drievku, ktorá sa nazýva kyselina glycyrretínová, je užitočná pri liečbe ekzémov - aspoň u myší.

Existujú určité dôkazy, že topické prípravky obsahujúce kyselinu glycyrretínovú môžu pomôcť znížiť závažnosť, trvanie a frekvenciu vzplanutia ekzému u ľudí.

Napriek potenciálnym výhodám je známe, že kyselina glycyrrhetínová zvyšuje krvný tlak a pri nadmernej konzumácii spôsobuje problémy so srdcom alebo svalom. Aj keď sa predpokladá, že miestne použitie koreňa sladkého drievka je bezpečnejšie, pred podaním lieku sa možno porozprávajte so svojím lekárom. je to pokus.

Ústne opravné prostriedky

Alternatívni lekári používajú množstvo prírodných perorálnych liekov na zmiernenie základného zápalu, ktorý spôsobuje ekzém. Rovnako ako v prípade vyššie spomenutých topických liekov, dôkazy podporujúce ich použitie sú zriedkavé.

Pupalkový olej

Pupalkový olej sa extrahuje zo semien pupalky (Oenothera biennis), rastlina pôvodom zo Severnej Ameriky. Olej obsahuje vysoké koncentrácie prirodzene sa vyskytujúcej zlúčeniny nazývanej kyselina gama-linolénová (GLA), ktorá pomáha zmierňovať zápaly v tele.

Alternatívni odborníci tvrdia, že nedostatok GLA - hlavný faktor vo vývoji ekzému - je možné liečiť dennou dávkou pupalkového oleja a zmierniť tak zápal, ktorý poháňa vzplanutie ekzému. Borákový olej, tiež bohatý na GLA , ponúka rovnaké výhody.

Klinické štúdie podporujúce tieto tvrdenia sú slabé. Podľa preskúmania z roku 2014 uverejneného vCochrane Database of Systematic Reviews, v žiadnej z preskúmaných štúdií neexistoval jasný dôkaz o tom, že by pupalkový olej alebo brutnákový olej zmenili priebeh ekzému.

Konzumácia pupalkového oleja alebo oleja z brutnáku lekárskeho môže spôsobiť viac škody ako úžitku. Obe môžu zvýšiť riziko krvácania a trombózy, zatiaľ čo borákový olej môže spôsobiť zhoršenie ochorenia pečene. Predtým, ako začnete užívať ktorékoľvek z týchto liekov, poraďte sa so svojím lekárom.

Probiotiká

Probiotiká sú „dobré“ baktérie, ktoré pomáhajú udržiavať zdravú rovnováhu mikroorganizmov v zažívacom trakte. Nájdete ich tiež vo forme doplnkov a vo fermentovaných potravinách, ako sú jogurty, kefíry, kyslá kapusta a kimči.

Niektorí vedci sa domnievajú, že deti narodené s nadmerne reaktívnym imunitným systémom majú v tráviacom trakte odlišné zloženie baktérií. Existuje hypotéza, že ekzému - ochoreniu charakterizovanému nadmernou aktiváciou imunity - sa dá zmierniť alebo mu vyhnúť, ak dôjde k náprave nerovnováhy. Na podporu tvrdení existujú dôkazy.

Recenzia štúdií publikovaných vPLoS Medicinenavrhli priamu súvislosť medzi stravou matky a výskytom imunitne modulovaných chorôb, ako je ekzém, u novorodencov. Podľa vedcov sa zdá, že probiotiká podávané matkám počas neskorého tehotenstva znižujú riziko ekzémov u ich detí.

V úplnom kontraste, štúdia z roku 2017 vPediatrianájdenéže kojenci poskytovali denné probiotikum (Lactobacillus rhamnosus GG) bolo počas prvých šiestich mesiacov života rovnako pravdepodobné, že sa u nich vo veku 2 rokov vyvinul ekzém ako u každého iného dieťaťa.

To naznačuje, že základná nadmerná imunita u detí s ekzémom je viac-menej „nastavená“ v čase narodenia a že prínos probiotík v prevencii ekzému môže byť potom obmedzený.

Okrem tohotoLactobacillus rhamnosus GG,Lactobacillus reuteri, Lactobacillus fermentum VRI-033 PCCaBifidobacteriumdruhovako potenciálna liečba atopickej dermatitídy.

Aj keď sú probiotické doplnky všeobecne dobre znášané, môžu spôsobiť plynatosť a nadúvanie. Pred použitím probiotických doplnkov u menších detí sa porozprávajte so svojím pediatrom.

Doplnky stravy a jedlo

Niektorí odborníci tvrdia, že doplnky výživy ako rybí olej, zinok, selén, vitamín D, vitamín E a pyridoxín (vitamín B6) môžu podporovať zdravie pokožky u ľudí s ekzémom. Rovnako tak niektorí ľudia veria, že zvýšenie príjmu potravy bohatej na tieto živiny, ako sú mastné ryby, celozrnné výrobky, orechy a semená a vajcia, je rovnako účinné.

Aj keď o tom, že tieto potraviny a živiny sú zdravé, nemožno pochybovať, rok 2012CochraneRecenzia nenašla presvedčivé dôkazy o tom, že niektorý z týchto doplnkov zlepšoval príznaky alebo znižoval frekvenciu vzplanutia u ľudí s ekzémom.

Z preskúmaných štúdií nebol dostatok dôkazov, že rybí olej môže zmierniť svrbenie spojené s ochorením, ale štúdie boli príliš malé na to, aby sa z nich dali vyvodiť definitívne závery.

Terapie mysle a tela

Je známe, že stres vyvoláva vzplanutie ekzému, takže je potrebné vyvinúť všetko úsilie na zvládnutie stresu na dennej báze. Môžete to urobiť skúmaním terapií mysle a tela, ktoré čoraz viac využívajú lekári na Západe.

Patria sem postupy, ako napríklad:

• Meditácia všímavosti
• Jóga
• Tai Chi
• Riadené dýchanie (pránájáma)
• Progresívna svalová relaxácia (PMR)
• Sprievodné snímky.
• Biofeedback

Pravidelné cvičenie môže tiež pozdvihnúť náladu a zmierniť stres, čiastočne stimuláciou produkcie hormónu endorfínu „dobrý pocit“.

Slovo od Verywell

Nie je nezvyčajné používať rôzne spôsoby liečby, aby bol váš ekzém pod kontrolou. Môže to zahŕňať zvlhčovače dostupné v obchode a krémy s hydrokortizónom alebo silnejšie lieky na predpis. Ak sa rozhodnete zahrnúť do svojho liečebného plánu doplnkové terapie, informujte svojho lekára, aby preventívne mohol identifikovať alebo sledovať vedľajšie účinky alebo liekové interakcie.