Poradenstvo pre ľudí s artritídou

Zoznamka môže byť za najlepších okolností intenzívnym zážitkom. Ak máte zdravotné obmedzenia zo zdravotného hľadiska, ako je napríklad artritída, môžete mať z procesu randenia obavy, ale vzťahy a randenie sú súčasťou života. Vďaka správnej perspektíve a prístupu môže randenie vylepšiť váš život.

S randením súvisia dva hlavné problémy, ktoré strašia ľudí s artritídou. Najskôr sa veľa ľudí obáva svojej schopnosti držať krok so svojimi partnermi. Veria, že bolesť a únava budú vplývať na to, ako často môžu chodiť von a na aké činnosti sa môžu spolu tešiť. Artritída ich v podstate premení na Debbie Downerovú (alebo jej mužskú verziu). Ak budeme úprimní, chorobabudeobťažovať niekedy. Musíte sa však naučiť, ako sa vyrovnať s týmito „výpadkovými“ časmi a ako využiť dni, keď sa budete cítiť lepšie. Po druhé, pretože ľudia s artritídou sa obávajú, že dokážu držať krok s ostatnými, majú tendenciu veriť, že nie sú hodní vzťahu. Negatívne myšlienky zaberajú.Kto by so mnou chcel ísť? Nie som žiadna sranda. Mám príliš veľa problémov.

Ubližujete si tým, že premýšľate týmto spôsobom, čo vedie k ďalšiemu narušeniu vašej už aj tak krehkej sebaúcty. Ak si udržiavate negatívne myslenie, prenesiete ho do každého vzťahu, aký kedy máte - a je to ten najhorší druh batožiny, ktorý si môžete vziať so sebou. Je to sebabotáž. Stlačte svoje interné tlačidlo „obnoviť“ a vyskúšajte pozitívny prístup k randeniu s artritídou.

Zbavte sa negativity

Aj keď je pochopiteľné, že život s chronickými bolesťami môže spôsobiť vypučenie negatívnych pocitov, negativita vám nepomôže vypestovať si zdravý rande. Namiesto toho vylepšite svoje najlepšie atribúty, minimalizujte svoje najhoršie vlastnosti a prezrite si randenie s tým, čo to v skutočnosti je - príležitosť na socializáciu a hľadanie špeciálnej osoby, ktorá by s vami mohla zdieľať váš život. Toto sú najvyššie ciele, ale popri tom vytvorte najpôsobivejšie „vy“, aké existuje, a nezabudnite si užívať.

Nezakrývajte svoje obmedzenia

Je dôležité, aby ste pri stretnutí alebo v akejkoľvek situácii zostali verní tomu, kto ste. Nikdy vám nebude príjemné snažiť sa byť kýmkoľvek okrem toho, kým v skutočnosti ste. Aj keď je lákavé pokúsiť sa skryť bolesť, zamaskovať svoje krívanie alebo dať svoje deformované ruky do vreciek kabáta, skrytím, v skutočnosti odhaľujete, že nemôžete prijať svoju vlastnú realitu.

Úprimne komunikujte

Ak ste otvorení a úprimní vo svojich obavách, obavách, sklamaniach a potrebách, ľudia zodpovedajú vašej úrovni úprimnosti. Môžete sa stretnúť s ľuďmi, ktorí sa o vás zaujímajú, ale sú znepokojení, pretože im chýbajú skúsenosti s chronickými bolesťami. Inšpirujte ich, aby sa dozvedeli viac o chorobe prostredníctvom vás a ďalších zdrojov. Úprimnosť a dobrá komunikácia pomôžu vám a vášmu rande cítiť sa viac v pohode.

Zamerajte sa na to, čo môžete urobiť

Vaše zážitky zo zoznámenia budú oveľa príjemnejšie, ak sa sústredíte na to, čo môžete robiť, a nie na veci, ktoré už robiť nemôžete. Artritída vám môže zabrániť v turistike v kaňone, ale stále môžete prechádzať so psom alebo jazdiť na bicykli. Objavte vzájomne príjemné aktivity, o ktoré sa môžete podeliť. Ak musíte zmeškať konkrétnu udalosť, naplánujte si niečo na jej miesto, čo vám umožní účasť.

Tempo vašich aktivít bez toho, aby ste sa dusili

Ľudia s artritídou sa často neodporúčajú preháňať aktivity. Bolesť a únava sa vám môžu vymknúť spod kontroly, ak to preženiete. Zvážte, čo sa od vás bude vyžadovať počas plánovaného výletu alebo rande. Napríklad, ak je naplánovaný výlet do zoo a viete, že to bude vyžadovať viac chôdze, ako ste schopní, premýšľajte o alternatívach. Možno by ste mohli navštíviť zoo a chodiť len toľko, koľko vám dovolí zdravie. Možno pomocou invalidného vozíka alebo elektrického skútra by to bolo skutočne uskutočniteľné a zároveň aj príjemné.

Zostaňte flexibilní

Najlepšie zostavené plány však, bohužiaľ, nebudú vždy fungovať. Nastanú chvíle, keď budete nútení zrušiť rande, vynechať koncert (áno, aj po zakúpení drahých lístkov), vzdať sa veľkej párty - dokonca raz za život, ako sú promócie a svadby. Je to preto, lebo artritída je nepredvídateľná a niekedy neutíchajúca. Tento aspekt života s artritídou môžete prežiť iba vtedy, ak zostanete flexibilní.

Zahrňte svojho partnera, pretože vzťah rastie vážnejšie

Keď váš vzťah s vašou polovičkou začne mať pocit, že má pevný základ a sľubnú budúcnosť, zahrňte svojho partnera do všetkých aspektov života s artritídou. Nechajte ich sprevádzať lekára. Umožnite im, aby sa opýtali lekára. Nechajte ich, aby si vyzdvihli vaše recepty, priniesli vám vyhrievaciu podložku, tlačili na invalidný vozík, sedeli pri vás a zároveň platili účty za lekársku starostlivosť a ďalšie. Nezakrývaj ich pred realitou, zapoj ich.