Príznaky syndrómu chronickej únavy

Medzi príznaky potrebné na diagnostiku myalgickej encefalomyelitídy / syndrómu chronickej únavy (ME / CFS) patrí únava, intolerancia záťaže a osviežujúci spánok. U ľudí s týmto syndrómom sa však bežne vyskytuje oveľa viac príznakov. Každý človek má svoju vlastnú zmes príznakov, takže je zriedkavé nájsť dva podobné prípady.

Zatiaľ čo niektorí ľudia sú neschopní mať príznaky chronického únavového syndrómu, iní môžu mať menej závažné príznaky alebo epizódy, ktoré prichádzajú a odchádzajú. Ak poznáte všetky možné príznaky, môžete pomôcť svojmu lekárovi správne diagnostikovať. Sledovanie vašich príznakov vám môže pomôcť identifikovať spúšťače. Možno najdôležitejšie je, že toto povedomie vám môže pomôcť zistiť, že tieto problémy nemáte iba vy.

Časté príznaky

V roku 2015 Národná lekárska akadémia stanovila, že pri diagnostike ME / CFS musia byť prítomné únava, post-námahová nevoľnosť a problémy so spánkom. Okrem toho si musíte všimnúť buď kognitívne poruchy (mozgová hmla), alebo zhoršenie príznakov, keď ste vo vzpriamenej polohe (ortostatická intolerancia).

Mnoho ľudí s chronickým únavovým syndrómom má príznaky, ktoré prichádzajú a odchádzajú a ich závažnosť sa veľmi líši zo dňa na deň, týždeň od týždňa alebo mesiac po mesiaci. Iní ľudia môžu mať neustále príznaky s veľmi malými zmenami v priebehu času.

Znížená úroveň aktivity a únava

Vznikne vám únava, ktorá predtým nebola prítomná. Nemôžete robiť činnosti, ktoré ste predtým používali pri práci, v škole, doma alebo v spoločenskom živote. Cítite neobvyklú únavu, ktorá môže byť silná a invalidizujúca.

• Vaša únava sa nezmierňuje spánkom ani odpočinkom.
• Únava nie je dôsledkom namáhavej fyzickej práce.
• Vaša únava výrazne znižuje schopnosť normálne fungovať vo väčšine situácií.
• Túto únavu a pokles aktivity ste mali najmenej šesť mesiacov.

Malátnosť po námahe

Post-námahová nevoľnosť (PEM) sa vyskytuje po fyzickej alebo duševnej aktivite, ktorá by predtým, ako ochoriete, neviedla k pocitu únavy alebo choroby.

Intenzívne vyčerpanie a vzostup ďalších príznakov trvajú najmenej 24 hodín, niekedy aj dni alebo týždne.

Epizóda PEM môže siahať od miernej - s mimoriadnou únavou, bolesťou a mozgovou hmlou - až po úplné znefunkčnenie. Množstvo námahy, ktoré ju môže vyvolať, môže byť nízke, napríklad nákupy potravín alebo sprchovanie. Môžete to opísať tak, ako sa cítite mať mono alebo sa zotaviť z ťažkého chrípkového záchvatu.

Problémy so spánkom

Osviežujúci spánok je kľúčovým príznakom. Môžete sa zobudiť s pocitom, že ste vôbec nespali, bez ohľadu na to, ako dlho ste spali. Môžete mať aj nespavosť, ťažkosti so zaspávaním alebo so spánkom.

Kognitívne poruchy

Problémy s pamäťou a schopnosťami myslenia, ktoré sa vyskytujú pri syndróme chronickej únavy, sa bežne nazývajú mozgová hmla. Odborníci sa domnievajú, že k tomuto symptómu vedie spomalenie spracovania informácií. Toto nie je požadovaný príznak pre diagnostiku, ale buď pre ortostatickú intoleranciu, alebo pre ňu.musieťbyť prítomný na stanovenie diagnózy.

Známky „mozgovej hmly“

Príznaky mozgovej hmly sa môžu pohybovať od miernych až po silné a líšia sa každý deň. Tu sú niektoré z konkrétnych problémov, ktoré môžete mať:

• Problémy s krátkodobou pamäťou alebo koncentráciou: Patrí sem strata myslenia, zabudnutie na to, čo ste robili, alebo neschopnosť spomenúť si na veci, ktoré ste počuli alebo čítali.
• Problémy s používaním a pripomínaním slov: Môže to zahŕňať ťažkosti s hľadaním správneho slova alebo so zapamätaním si mien vecí alebo ľudí. Môžete mať tiež zhoršenú reč.
• Zhoršená schopnosť matematiky a čísel: Môže sa stať, že budete mať problém napríklad s výpočtom čísel alebo zapamätaním si číselných radov alebo dátumov.
• Priestorová dezorientácia: Môže to zahŕňať ľahké stratenie alebo nepamätanie si, ako sa dostať niekam k známym.
• Ťažkosti s multitaskingom, aké ste predtým nemali

Ortostatická intolerancia

Ortostatická intolerancia znamená, že sa vám zhoršujú príznaky, keď stojíte alebo sedíte vzpriamene. Môžete sa cítiť závratne, slabo alebo závratne. Môžete mať príznaky, vďaka ktorým si myslíte, že čoskoro omdlíte, napríklad rozmazané videnie alebo videnie škvŕn pred očami. Na splnenie diagnostických kritérií musíte mať opäť tento príznak alebo mozgovú hmlu.

Bolesť

Bolesť nie je požadovaným príznakom na diagnostiku, ale je častá u ľudí s chronickým únavovým syndrómom. Môžete pociťovať bolesti svalov, bolesti kĺbov alebo nové alebo zhoršujúce sa bolesti hlavy. Vaša bolesť nie je spôsobená zranením. Tu sú niektoré z typov bolesti a zmien v cítení, ktoré ľudia hlásia:

• Zosilnenie bolesti (hyperalgézia)
• Bolesť z ľahkého dotyku, otierania sa o pokožku a / alebo teploty (alodýnia)
• Nové alebo zhoršujúce sa bolesti hlavy
• Ranná strnulosť
• Bolesť ucha
• Pocit necitlivosti, brnenia a / alebo pálenia v tvári alebo na končatinách (parestézia)
• Bolesti hrudníka
• Bolesť čeľuste (pravdepodobne TMJ, ako prekrývajúci sa stav)

Príznaky podobné chrípke

Môžete mať neustále pocit, že vám je zle, alebo sa príznaky môžu často opakovať. Príznaky podobné chrípke sú bežné, ale nie každý ich má a na diagnostiku nie sú potrebné. Zahŕňajú:

• Bolesť hrdla
• Nežné lymfatické uzliny
• Nízka horúčka alebo nízka telesná teplota vrátane zimnice, nočného potenia alebo nadmerného potenia
• Chronický kašeľ
• Nevoľnosť alebo zažívacie ťažkosti

Citlivosť a intolerancia

Môžete mať zmeny v tom, čo tolerujete. Tieto príznaky nezažije každý a nie sú potrebné na diagnostiku.

• Nová alebo zhoršujúca sa alergia
• Citlivosť na hluk, svetlo, pachy, potraviny, chemikálie alebo lieky
• Citlivosť na teplo a / alebo chlad, čo spôsobuje zhoršenie príznakov
• Neznášanlivosť alkoholu
• Senzorické preťaženie

Zriedkavé príznaky

Existuje veľa symptómov, ktoré majú ľudia s ME / CFS, ktoré nie sú univerzálne alebo nie sú potrebné na diagnostiku. Môžu byť spôsobené prekrývajúcimi sa podmienkami.

Všeobecné príznaky

• Poruchy videnia (rozmazanie, citlivosť na svetlo, bolesť očí, zhoršenie videnia, suché oči)
• Sucho v ústach a očiach (sicca syndróm)
• Vyrážky
• Nevysvetliteľné zmeny hmotnosti
• Svalové zášklby
• Záchvaty
• Opakujúce sa infekcie
• Časté boláky

Psychologické príznaky

• Podráždenosť
• Úzkosť
• Záchvaty paniky
• Zmeny osobnosti
• Výkyvy nálad

Kardiovaskulárne a respiračné príznaky

• Pocit nepravidelného srdcového rytmu
• Lapanie po dychu
• Časté, ťažko liečiteľné infekcie dýchacích ciest

Spoločné prekrývajúce sa podmienky

Prekrývajúce sa stavy sú samostatné stavy, ktoré sa bežne vyskytujú u ľudí s ME / CFS a ktoré môžu spôsobiť ich vlastné príznaky alebo príznaky chronickej únavy. Tieto stavy je často potrebné diagnostikovať a liečiť osobitne, aby ste sa cítili lepšie, preto sa o nich porozprávajte so svojím lekárom.

• Tinitus (zvonenie v ušiach)
• Predmenštruačný syndróm (PMS)
• Endometrióza
• Depresia
• Syndróm dráždivého čreva (IBS)

Komplikácie

Ako u každého chronického ochorenia, aj u ľudí s chronickým únavovým syndrómom je veľmi bežné, že pocítia depresiu, stres a úzkosť. Aj keď syndróm chronickej únavy nie je psychologickým stavom, je oslabujúci.

Dobré dni alebo zlé dni môžu byť nepredvídateľné. Vo svojom vzdelávaní, kariére a osobnom živote môžete čeliť neustálym výzvam, keď budete pracovať na vyvážení toho, ako vnímate svoje povinnosti a túžby. Mnohí s ME / CFS popisujú pocit demoralizácie alebo dokonca niekedy beznádej.

Je normálne mať krátke obdobia, kým sa prispôsobíte zmenám, ktoré ukladá váš stav, ale v určitom okamihu sa z nich môže vyvinúť veľká depresia. Pri liečbe depresie a úzkosti môžete spolupracovať so svojím lekárom. Aj keď to nevylieči syndróm chronickej únavy, môže to byť užitočné.

Kedy navštíviť lekára

Mali by ste navštíviť svojho lekára, ak sú niektoré z vašich príznakov invalidizujúce alebo závažné. Príznaky ME / CFS sú spoločné s mnohými ďalšími stavmi, z ktorých niektoré môžu vyžadovať sledovanie alebo okamžitú liečbu.

Ak sú vaše príznaky väčšinou mierne a kolísavé, môžete spochybniť svoju potrebu vyhodnotenia. Aj keď sú vaše príznaky závažné, môžete mať priateľov alebo členov rodiny, ktorí si myslia, že to preháňate a nerozumejú tomu, čo prežívate. Syndróm chronickej únavy však nie je len unavený - je mu zle.

Diskusná príručka pre lekára o syndróme chronickej únavy

Získajte nášho tlačiteľného sprievodcu pre ďalšie stretnutie lekára, ktorý vám pomôže položiť správne otázky.

Pošlite sebe alebo milovanej osobe.

Táto príručka pre diskusiu lekárov bola odoslaná na adresu {{form.email}}.

Vyskytla sa chyba. Prosím skúste znova.

Ak vaše príznaky pretrvávajú dlhšie ako dva týždne, stále sa zhoršujte, alebo ak sa u vás objavujú cykly opakovania (aj keď ste sa medzi epizódami vrátili k normálu), je treba sa dohodnúť.

Aj keď diagnóza ME / CFS nebude stanovená, kým nebudete mať príznaky dlhšie ako šesť mesiacov, nemali by ste s liečbou a vyšetrením meškať. ME / CFS je diagnostikovaný podľa príznakov a s vylúčením ďalších stavov. Môžete zistiť, že vaše príznaky sú dôsledkom stavu, ktorý má k dispozícii účinnú liečbu.

Uchovávajte si záznamy o svojich príznakoch, všímajte si dátumy, kedy sa začali alebo zhoršili, a to, čo ich mohlo spôsobiť. Niektoré z nich môžu vyriešiť, ak sú dôsledkom súbežného liečeného ochorenia, ale niektoré príznaky môžu zostať a je potrebné ich vyriešiť.

Syndróm chronickej únavy je často nepochopený, dokonca ani niektorými poskytovateľmi zdravotnej starostlivosti. Možno budete musieť byť vytrvalí, aby ste svojim príznakom venovali náležitú pozornosť.