Amla olej je prírodný olej používaný na zdravie vlasov, ktorý obsahuje výťažky z indického egreša (Phyllanthus emblica). Tradične sa vyrába sušením ovocia a jeho ponorením do základného oleja na dobu, po ktorej sa olej prefiltruje a prečistí. Olej Amla údajne stimuluje rast vlasov a zabraňuje ich vypadávaniu a predčasnému šediveniu. Ak sa používa ako kúra na vlasy, olej amla sa nanáša na pokožku hlavy alebo na tvár.
Indický egreš, ktorý sa dlho používa v ajurvéde, je cenený pre svoju kyslú chuť; rhe slovoamlav sanskrte sa prekladá ako „kyslý“. Používa sa v mnohých bylinných formuláciách vrátane storočného doplnku výživyChyawanprash.Zatiaľ čo indický egreš je jedlý, olej amla vyrobený z jeho ovocia je určený iba na vonkajšie použitie.
Indický egreš pochádza z Indie, ale dnes sa pestuje v Ázii a na niektorých častiach Blízkeho východu. Indický egreš by sa nemal zamieňať s tradičnými egrešmi, ktoré sa nachádzajú v uličke s plodinami mnohých obchodov s potravinami vyššej kategórie, a v Spojených štátoch sa zriedka predávajú čerstvé.
RBB / Getty Images
Zdravotné výhody
V ayurvédskom liečení sa hovorí, že egreš indický vlastníkashaya(sťahujúce) vlastnosti prospešné pre vlasy. Má vysoký obsah vitamínu C a prírodných antioxidantov známych ako flavonoidy a polyfenoly.
Predpokladá sa, že keď sa olej amla používa na ošetrenie vlasov, posilňuje a upravuje folikuly až po korene. Ajurvédski odborníci sa tiež domnievajú, že olej amla môže podporovať rast vlasov, znižovať tvorbu lupín a predchádzať šediveniu vlasov.
Aj nad rámec účinkov ovocného extraktu môže mať aplikácia oleja na suchú, šupinatú pokožku terapeutický účinok, pretože pôsobí ako zmäkčujúci zvlhčovač. Toto však nie je jedinečné pre olej amla.
Aj keď má olej z amly v indických kultúrach dlhú históriu, existuje len málo vedeckých dôkazov na podporu jeho použitia. Z dostupného výskumu existujú určité dôkazy, aj keď len mierne, o jeho prínose pri liečbe mužskej plešatosti.
Strata vlasov
Androgénna alopécia sa vyznačuje ustupujúcou líniou vlasov a postupným zmiznutím vlasov z temena a čelnej pokožky hlavy. Napriek tomu, že sa tento stav často nazýva vypadávanie vlasov mužského typu, môže mať tento stav vplyv na mužov i ženy. Môže sa vyskytnúť aj pri ochoreniach, ako je syndróm polycystických vaječníkov (PCOS).
Rattanakun Thongbun / EyeEm / Getty Images
Štúdia z roku 2012 zverejnená vJournal of Ethnopharmacologyzistili, že zo 17 rastlín bežne používaných na ošetrenie vlasov bol extrakt z amly druhým najsilnejším inhibítorom 5-alfa-reduktázy. Jedná sa o rovnaký cieľ enzýmu pre inhibíciu orálnym liekom Propecia (finasterid), ktorý sa používa na liečbu vypadávania vlasov mužského typu a zväčšenej prostaty. To, či rastlina aplikovaná lokálne ponúka kdekoľvek rovnaký účinok, sa musí preukázať.
Ďalšia štúdia uskutočnená na univerzite Yeungnam v Kórei hodnotila prírodný vlasový produkt s názvom DA-5512, ktorý obsahuje šesť rastlinných extraktov vrátanePhyllanthus emblica. Podľa vedcov pri dennom podávaní myšiam po dobu 16 týždňov došlo k významnému rastu chĺpkov porovnateľnému s rastom u myší liečených liekom Rogaine (minoxidil) - lokálnym liekom používaným na liečbu mužskej plešatosti.
Napriek sľubným zisteniam boli závery obmedzené nedostatkom kontroly nad štúdiou (konkrétne podmnožina myší poskytla placebo). Okrem toho je potrebný ďalší výskum na preukázanie podobných výsledkov u ľudí.
Možné vedľajšie účinky
Aj keď sa olej amla považuje za bezpečný, nebol dôkladne preskúmaný a pre niektorých môže predstavovať zdravotné riziká.
U ľudí alergických na egreše sa môže vyskytnúť kontaktná dermatitída, ak sa na pokožku nanesie olej amla. Aby ste sa vyhli reakcii, urobte bodový test oleja na kožnej škvrne a počkajte 24 hodín, aby ste zistili, či sa nevyskytuje vyrážka alebo začervenanie. Ak sa tak stane, mali by ste sa oleju vyhnúť úplne.
Kožné reakcie sa môžu tiež vyskytnúť skôr na základe základového oleja ako ovocného extraktu. Je známe, že napríklad minerálny olej dráždi pokožku. Lacnejšie tepelne lisované oleje (ako kokosový, jojobový alebo argánový olej) môžu tiež niektorých dráždiť, pretože teplo olej rýchlo oxiduje a zvyšuje jeho kyslosť.
Podľa preskúmania vČasopis kožnej medicíny a chirurgie„Použitie amla oleja bolo spojené s neobvyklým stavom kože známym ako lichen planus pigmentosus.
Lichen planus pigmentosus je imunitná reakcia, ktorá spôsobuje opuch a podráždenie pokožky, vlasov a nechtov. Zvyčajne sa na pokožke javí ako purpurové, svrbiace hrčky, ktoré sa postupne vyvíjajú v priebehu týždňov.
Táto fotografia obsahuje obsah, ktorý môže byť pre niektorých ľudí grafický alebo znepokojujúci.
Viď fotoTimoninaIryna / Getty Images
Nie je známe, či amla olej môže interagovať s perorálnymi alebo topickými liekmi. Pri perorálnom podaní je známe, že indický egreš interaguje s liekmi na riedenie krvi a s cukrovkou. Predpokladá sa, že lokálna aplikácia amla oleja predstavuje menšie riziko.
Výber, príprava a skladovanie
Olej Amla je možné ľahko získať online. Nachádza sa v mnohých obchodoch špecializovaných na prírodné jedlá alebo ajurvédske produkty.
Amla olej sa niekedy začleňuje do komerčných šampónov a kúr s horúcim olejom. Extrakt z Amly nájdete tiež v rôznych práškoch na vlasy.
Pri kúpe amla oleja uprednostňujte kvalitu pred kvantitou. Najlepšie výrobky budú maťPhyllanthus emblicavytlačené na štítku produktu, ako aj v krajine pôvodu.
Rozhodnite sa pre značky vyrobené z organického, za studena lisovaného rastlinného oleja. Ak si vyberiete jednu s označením „100% čistá“, môžete sa lepšie ubezpečiť, že neobsahujú žiadne pridané farbivá, vonné látky ani konzervačné látky.
Olej Amla má zvyčajne dlhú trvanlivosť a môže byť skladovaný pri izbovej teplote až tri roky, v závislosti od základného oleja a výrobnej techniky. Zlikvidujte všetok olej, ktorý náhle páchne alebo mení farbu alebo konzistenciu. Nikdy nepoužívajte produkt amla oil po dátume exspirácie.
Je dôležité mať na pamäti, že ajurvédske lieky sú v USA do veľkej miery neregulované. V niektorých prípadoch môže byť dovážaný výrobok kontaminovaný alebo obsahovať iné výrobky, ako sú uvedené na štítku. Zatiaľ čo spotrebitelia čelia takýmto rizikám pri nákupe akýchkoľvek prírodných doplnkov, tieto riziká môžu byť obzvlášť vysoké pri ajurvédskych výrobkoch.
Podľa Národného centra pre doplnkové a integrované zdravie mal zhruba každý štvrtý z ayurvédskych doplnkov vysoké hladiny olova a takmer polovica obsahovala vysoké množstvo ortuti.
Časté otázky
Ako môžem použiť amla olej?
Amla olej sa po šampóne často používa namiesto kondicionéra. Jemne sa vmasíruje do pokožky hlavy, aby vlasy jemne obalila. Ľudia s mastnou pokožkou hlavy by ju mali nanášať iba na vlasové šachty. Po asi 15 minútach vlasy dôkladne opláchnite teplou vodou. Ak sa amla olej dostane do očí, dôkladne ich vypláchnite studenou vodou.
Ak použijete olej v sprche alebo vo vani, môže byť podlaha veľmi klzká. Je potrebné postupovať opatrne, aby sa zabránilo pošmyknutiu a pádu.
Môžem si vyrobiť svoj vlastný olej amla?
Áno. Amla olej môžete pripraviť s neutrálnym nosným olejom a sušeným alebo práškovým egrešom. Väčšina odborníkov odporúča ako základ použiť kokosový olej lisovaný za studena, pretože je zásaditý a má príjemnú miernu vôňu.
Na výrobu amla oleja:
- Na panvici z nehrdzavejúcej ocele spojte 1 lyžicu prášku amla s 5 lyžicami kokosového oleja.
- Za občasného miešania položte panvicu na najnižší stupeň tepla. Nenechajte olej vrieť alebo dokonca dusiť.
- Asi po 5 minútach začne olej vydávať pižmovú arómu a začnete vidieť, ako sa v samotnom oleji tvoria drobné bublinky. Hneď ako sa to stane, odstavte olej z ohňa, zakryte hrniec a nechajte olej 24 hodín lúhovať.
- Olej preceďte jemným sitkom na čaj a nalejte do sterilizovanej sklenenej nádoby (ak je to možné, použite takú, ktorá má jantárový odtieň, pretože bude blokovať najviac UV žiarenia).
Môže amla olej urobiť moje vlasy zdravšími?
Amla olej môže byť tiež ponechaný na pokožke hlavy cez noc pre hĺbkovú úpravu. Ak sa používa týmto spôsobom, noste sprchovú čiapku a vankúše zakryte uterákmi, aby ste zabránili zafarbeniu. Amla olej môže mať silný, pižmový zápach, takže ho možno budete chcieť používať striedmo, ak ho neplánujete ihneď vypláchnuť.
Niektorí ľudia si sami vyrobia vlasový prípravok zmiešaním prášku amla s teplou vodou, aby vytvorili krém podobný paste. Pri nanášaní na suché a čisté vlasy sa predpokladá, že zmes zvyšuje ich hebkosť a hrúbku.
.jpg)
